Asse Lab nasce da un'osservazione semplice: milioni di persone passano gran parte della giornata seduti davanti a un computer, e il collo è spesso il primo a farne le spese. Non perché sia fragile, ma perché è fatto per muoversi, e noi lo teniamo fermo per ore.
Cosa facciamo
Creiamo programmi digitali di movimento e postura pensati per la vita reale di chi lavora seduto: brevi, illustrati, da fare alla scrivania, senza attrezzi e senza palestra. Il nostro primo programma, Reset Cervicale 21, è un protocollo di 21 giorni da 10 minuti al giorno per collo, spalle e schiena alta.
Il nostro metodo
Ogni sessione segue tre fasi: Mobilizza, Riattiva, Allunga & Respira. Crediamo che la postura migliore sia la prossima: più della posizione perfetta conta muoversi spesso, rinforzare i muscoli che sostengono la testa e costruire abitudini che restano.
I nostri principi
- Semplicità: pochi gesti, spiegati bene, che puoi fare davvero ogni giorno.
- Onestà: non promettiamo miracoli né cure. I nostri programmi sono strumenti di benessere, non terapie.
- Sicurezza: ogni esercizio si esegue lentamente e senza dolore, con indicazioni chiare su quando fermarsi e consultare un medico.
- Accessibilità: contenuti in italiano, illustrati, pensati per chi parte da zero.
Le guide gratuite
Nella sezione Guide pubblichiamo approfondimenti gratuiti su postura alla scrivania, esercizi per la cervicale, sonno e abitudini digitali. Come li scriviamo è spiegato nella nostra politica editoriale.
Per qualsiasi domanda: assistenza@asselab.it.